Etiket

kondüsyon nedir

    Sosyal Sıhhiye

    Kondüsyon ve Faydaları

    9 Aralık 2018
    kondüsyon

    Sebastian Coe ya da Steve Ovett gibi kişileri yeni bir dünya rekoruna doğru koşarken görmek, gerçek anlam­da kondüsyonlu olmanın ne demek ol­duğunu anlamaya yeter. Kuşkusuz her­kesin bu düzeyde kondüsyonlu olması gerekmez. Onların çok altında form tut­turmuş kişiler de sağlıklı ve mutlu ya­şamlar sürdürebilirler. Yine de insanların, günlük yaşamın gereklerini göğüs­leyebilmek için bedenlerini formda tut­maları önemlidir ve bunun için ne tür ve ne kadar egzersiz yapmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Genel olarak, düzenli olarak egzersiz yapan ve bedenlerinin bakımına özen gösteren insanların…

    Devamını oku